Бабушкины рецепты

Набить подушку измельченными шишечками хмеля, завернув ее в тонкую ткань для предотвращения выдыхания хмеля, и использовать при бессоннице.

Можно 2 ст. л. сухих измельченных шишечек хмеля насыпать в мешочек из неплотной ткани, зашить его и положить под подушку при бессоннице.

Можно наполнить подушку ромашкой, мятой, душицей, хвоей сосны, орешником — лещиной, которые являются прекрасным средством, вызывающим быстрый и крепкий сон.

Если «пристроить» над головой мешочек с высушенной мятой перечной, то это поможет восстановить сон, избавиться от бессонницы.

Можно положить на ночь под подушку березовый веник.

Или подушку из льняной ткани заполнить смесью сухих растений: 1 часть лаврового листа, 2 части листа папоротника, 3 части цвета хмеля. Ее можно не менять 3 года.

1 ст. л. измельченных семян или травы укропа залить 1 стаканом кипятка, настоять.

Принимать по 1 стакану на ночь.

Другой способ приготовления. 2 ч. л. измельченных семян укропа огородного настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка.

Пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды и 1 стакан на ночь как легкое снотворное средство и при повышенной нервной возбудимости.

50 г семян варить на слабом огне в 0,5 л кагора или портвейна.

Принимать перед сном по 50—60 г при бессоннице для обеспечения глубокого здорового сна.

2 ст. л. сухих измельченных корней и корневищ валерианы залить в эмалированной кастрюле 0,5 л кипятка, выдержать под крышкой на кипящей водяной бане 15 минут, настоять до охлаждения, процедить, остатки отжать в настой, добавить кипяченой воды до первоначального объема.

Принимать по 1/3—1/2 стакана 2—3 раза в день через 30 минут после еды при бессоннице в результате нервного истощения и умственного переутомления, головных болях.

Измельченные корни валерианы заварить как чай. Пить по 0,5 стакана на ночь при бессоннице.

40 капель спиртовой настойки валерианы на 0,5 стакана воды выпить перед сном при бессоннице.

Причины расстройств сна бывают разные, установить их может только врач. Однако рекомендуется воспользоваться следующими советами: перед сном необходимо проветрить комнату; если позволяют погодные условия, желательно спать при открытых окнах;

перед сном рекомендуется непродолжительная спокойная прогулка;

спать ложиться в одно и то же время; желательно, чтобы изголовье кровати было расположено в направлении севера;

не пить перед сном крепкий чай и кофе.

Один из самых лучших методов лечения бессонницы — диета из сырых овощей, сырых фруктов и сырых овощных и фруктовых соков.

Лук, съеденный в довольно значительном количестве перед сном, создает хороший крепкий и здоровый сон.

Яблоко, съеденное на ночь, укрепляет сон.

Свежеприготовленный сок капусты огородной рекомендуется пить по 0,5— 1 стакану за 40 минут до сна при бессоннице.

50—100 г сока тыквы, выпитого на ночь, стабилизирует сон, успокаивает нервную систему.

Рюмка отвара тыквы, смешанного с медом, улучшает сон. Употребляют перед сном при бессоннице и прерывистом сне.

Чтобы лучше спать, выпейте на ночь стакан теплой кипяченой воды, растворив в ней 1 ст. л. меда.

Перед сном выпить стакан горячего молока с ложкой меда. Это поможет расслабиться и быстро уснуть.

1 ст. л. меда растворить в стакане кефира и выпить на ночь.

Принимать по 100—120 г меда в день: 30 г утром, 40— 60 г — после обеда, 30 г за 30 минут до сна, разбавив в 0,5—1 стакане кипяченой воды комнатной температуры, при бессоннице и неврозах..

Курс лечения 2—4 недели.

В стакане кипяченой воды растворить по 1 ст. л. меда и сока лимона.

В стакан горячего молока добавить 20 г измельченного чеснока. Выпить перед сном при бессоннице.